ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

心と身体の柔軟ピラティス


イベント開催日 : 2012-02-16 ~ 2012-02-16 ( 10:00~11:30 )
参加費用 : 会員様:2000円 非会員様:3000円 or チケット1枚
会場 : ヨガン江坂スタジオ ( 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂5F&6F(6F受付) )

連絡先 : 06-6310-9066  または info@yogan.info
主催 : ヨガン江坂スタジオ

2月の特別レッスン!
【心と身体の柔軟ピラティス】

●身体が硬すぎて「座位でのニュートラルにする動作」や「仰臥位(仰向け)で足を天井へ伸ばす動作」などがツライ....という方!

●「どうしても力んでしまって肩があがる...」など筋肉が緊張しやすく硬くなってしまう方!

この特別レッスンでは、はじめにらくらくストレッチを行います!
筋肉だけでなく心もほぐし、そこからエクササイズに入るので、それぞれのマッスルフォーカスもより感じやすく、より開放的にピラティスを行う事ができます。

らくらくストレッチなので構える必要もナシッ!!!
筋肉の性質を知り、効果的に硬い部位を無理なくしなやかなゴムのように伸ばしていきます。
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