ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

BASIピラティススタジオよりマタニティクラスのご案内


イベント開催日 : 2010-07-31 ~ 2010-08-31
参加費用 : チケット1枚(体験レッスンの場合は3,000円)
会場 : BASIピラティス渋谷スタジオ ( 150-0002 東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5階 )
連絡先 : 03-6427-9404
主催 : BASIピラティススタジオ

BASIピラティススタジオでは待望のマタニティピラティスクラスがスタートいたします!

妊娠中の女性はこころも身体も大きな変化を受けます。
マタニティピラティスでは、その変化にも対応できる身体作りを行ってゆきます。

●身体への効果
ピラティスでは妊娠中でも定期的にエクササイズを行うことで腹筋や背筋を鍛えることができます。
腹筋は胎児の育つ骨盤を支えます。また胎児の成長とともに体型や姿勢が変わり、腰や背中、膝などにも影響が出る場合がありますが、
ピラティスのエクササイズはそれらの負担を軽くする効果があります。
そしてスムーズな出産・分娩(いわゆる安産ですね!)にも良い影響を与え、出産を経た産後の身体を早く整える準備にもなってゆきます。

●心への効果
妊娠中の女性は身体の変化に伴い、心も大きな変化やストレスを受けています。
ピラティスの特徴でもある深い呼吸、身体への深い集中は心を落ち着かせ、ストレスを軽くし、快適なマタニティライフをサポートします。
またマタニティピラティス専用のクラスですので、お友達を作るきっかけにもなります。


◆マタニティクラス参加資格:ご妊娠中で、担当医の運動許可証をお持ちの方

◆予約方法:通常のレッスンと同じくwebサイトからご予約いただけます。

        体験レッスンの際はお電話(03-5722-4161)もしくは
        インターネットhttp://www.basipilates.jp/flow/からご予約いただけます。

◆料金:チケット1枚
     体験レッスン料金は3,000円

◆開催スタジオ:7月渋谷スタジオにてスタート
           8月以降は渋谷・銀座・新宿・中目黒・自由ヶ丘にてスタート

◆スケジュール:各スタジオのスケジュールをご確認ください。



ご参加をこころよりお待ち申しあげております!
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