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【ヨガプラス三軒茶屋店ワークショップ】日常生活に生かせるヨガ -完全呼吸・理想的な呼吸法-


イベント開催日 : 2010-04-29 ~ 2010-04-29 ( 15:30-17:30 )
参加費用 : (会員)5,000円 (非会員)6,000円
会場 : ヨガプラス三軒茶屋店 ( 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-22  サンタワーズセンタービルC棟2F )

連絡先 : TEL  03-5779-1135
主催 : ヨガプラス三軒茶屋店

 日常生活に生かせるヨーガ  ー完全呼吸 ・理想的な呼吸法ー



心が乱れると、呼吸が乱れる。

心の底から湧き起こる感情を押し殺すと、必ず息も同時に殺してしまう。

逆に、呼吸をゆったり開放すると、心ものびのびと解放されていき、

呼吸を激しく行うと、意味もなく気持ちが高ぶってくる。

つまり呼吸とは、心の状態を映し出す鏡」  綿本 彰 氏


≪ワークショップ概要≫

今回のワークショップでは、1時間のレクチャーと1時間のグループレッスンで、皆様に呼吸とは何か
呼吸法の素晴らしさ(身につけると何が変わるか)をしっかりお伝えしていきます。

★レクチャーでは、呼吸のメカニズムや胸式呼吸、腹式呼吸、完全呼吸の実践など、
 ヨガ初心者から上級者まで、今後のヨガのクラスはもちろん、日常生活でも生かせる
 呼吸法をお伝えします。



★レッスンでは、「呼吸とアーサナ」をテーマに太陽礼拝などのポーズを呼吸と動作を
 連動しながら、呼吸に意識を向け、レッスンをすすめていきます。


今までなんとなくしていた呼吸、この機会にぜひ自然な呼吸をおぼえ、より素敵なYogaLifeにしませんか?

たくさんの参加おまちしております。




<開催日・時間> 4月29日(木・祝)15:30?17:30

<場所>      ヨガプラス三軒茶屋常温スタジオ

<参加費>  
 (ヨガプラス・BASI三軒茶屋会員様) 5,000円
 (非会員様)                6,000円

<持ち物>    動きやすい格好・汗拭きタオル・お水

<講師>     Mari

今、この瞬間をYOGAの時間としていくこと
日常生活のどのような場面においても、 ゆったりとした呼吸ができ、
身体がその感覚を受け止めいつも心と身体に問いかけ、心と身体
の調和を心掛け 自分を大切にしていく事。
そしてこの感覚は、周りの人達も自分の事のように大切に思える
という事。 それは調和へと繋がっている。。。

皆さまと一緒にゆったりとした呼吸をしながら、気持ちの良い
アーサナをしていけたら良いですね。

Yogaを通じて、皆さまに出会える事、大変楽しみにしています。

Shanti                           Mari






≪予約方法≫
ヨガプラス三軒茶屋スタジオに直接お越しいただくかお電話にてご予約をお願いいたします。

TEL 03-5779-1135


ヨガプラス三軒茶屋店
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-22  サンタワーズセンタービルC棟2F
TEL 03-5779-1135
URL http://yoga-plus.info/ 
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