ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

◆代謝アップボディメイクヨガ◆「お正月ダイエットプログラム」


イベント開催日 : 2017-01-03 ~ 2017-01-03 ( 14:30~15:30 )
参加費用 : 2,500円(初回体験料1,500円)
会場 : 上野スタジオ ( 台東区上野6-7-16川久保ビル2F )

主催 : M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio

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◆2016年12月&年末年始のスペシャルクラスやWSのご案内→ http://amba.to/2gCdcvN

◆English website for Yoga & Pilates & TRX classes
  in Ueno Taitoku Tokyo Japan→http://bit.ly/1n94sfy
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このクラスでは、

特に、お腹、二の腕、腰回りやお尻辺りの筋肉にフォーカスしながら、

ヨガのポーズをしていきます。



フローで絶え間なく動き、

ウエスト周りも意識して、

しっかりと身体の中から熱を作っていきます。




今まで、慣れ親しんだポーズも、しっかり意識して行うことで、

効果的にその部分に働きかけていきます。

いつもより、少しホールドの時間を長くしながら、

じんわりと呼吸も感じ身体の変化を感じられる内容です。




又、筋肉を内側からしっかり使うので、基礎代謝アップ効果もあります!

代謝をアップさせてヨガ時間以外の日常生活でも痩せやすいカラダへと変化させましょう♩




しっかりと筋肉を内側から使ってボディメイクしていきましょう!!



【詳細】
日時:2016年12月9日(金)20:00~21:15
インストラクター:ERI
参加人数:14名程度
料金:1レッスン2,500円(初回体験料金は1500円)
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。



【インストラクター認定資格】
下記のHPをご覧ください。
http://bit.ly/2cOOWQW



【予約方法】
完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
<メール> booking@ms-shala.com
*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。





<ERIインストラクター認定資格>
・全米YogaアライアンスRYT200修了(現在RYT500受講中)
・Sarah Powers insight yoga 16h training修了
・Olopp Arpipi Iyengar intensive corse15h 修了
・Leslie Kaminoff Yoga Anatomy intensive10h corse修了
・Yoga Koru Yin Yoga30h training 修了
・月経血コントロールヨガ指導者養成コース修了
・シニアヨガTT 修了
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダデトックスコーディネーター
・日本リビング協会認定 ローフードマイスター2級コース 修了
・TRXサスペンショントレーニングコース 修了
・レイキ Level 1 修了


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M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
URL→ http://www.ms-shala.com/
ブログ→ http://ameblo.jp/ms-shala/
Email→booking@ms-shala.com
Twitter→ Ms_Shala
FB→http://on.fb.me/1H2yE5f 
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