ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

◆肩凝り解消ピラティス◆肩甲骨周りの動きを良くして肩こり軽減&代謝アップ


イベント開催日 : 2016-12-12 ~ 2016-12-12 ( 20:15~21:15 )
参加費用 : 2,500円(初回体験料1,500円)
会場 : 上野スタジオ ( 台東区上野6-7-16川久保ビル2F )

主催 : M's shala - yoga & pilates & TRX studio

--------------------------------------
◆2016年12月&年末年始のスペシャルクラスやWSのご案内→ http://amba.to/2gCdcvN

◆English website for Yoga & Pilates & TRX classes
  in Ueno Taitoku Tokyo Japan→http://bit.ly/1n94sfy
---------------------------------------




スマホやパソコン、

長時間のデスクワークや家事など前かがみの姿勢が多い私達の日常は、肩こりになる原因がたくさん。





特に寒さ厳しい冬の時期は、さらに肩こりが悪化しやすい季節です。

前かがみの姿勢を続けていると、

筋肉が固まって血流が悪くなり老廃物もたまりがち。




そこでピラティスで正しい姿勢を思い出し、

肩周りの余計な緊張をほどいて

骨や筋肉をしっかり動かしてあげることで、

肩こりを解消していきましょう。




肩甲骨周りの動きが良くなると、肩こり軽減はもちろん代謝もよくなります。

日常生活や仕事の合間などにできるエクササイズや

身体の使い方のポイントなどもお伝えしていきます。




ピラティスが初めての方でもご参加いただける内容です。

ピラティスで身体を動かして楽しく冬を乗り越えましょう!




ご参加、お待ちしています♪



【詳細】
日時:2016年12月12日(土)20:15〜21:15
インストラクター:NAO
参加人数:10名程度
料金:1レッスン2,500円(初回体験料金は1500円)
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。



【インストラクター認定資格】
下記のHPをご覧ください。
http://bit.ly/2cOOWQW



【お申込方法】
完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx 
<メール> booking@ms-shala.com 
*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。



---English---

Please kindly email us for booking or if you have any questions.
Email→ booking@ms-shala.com



◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
M's shala - yoga & pilates & TRX studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
Location: Kawakubo bldg 2nd floor, 6-7-16 Ueno, Taito-ku, Tokyo, Japan 110-0005
Tel: 03-6803-2805
URL→ http://www.ms-shala.com/
ブログ→ http://ameblo.jp/ms-shala/
Email→booking@ms-shala.com
Twitter→ Ms_Shala
FB→http://on.fb.me/1H2yE5f
「いいね!」お願い致します☆♪
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
パスワード