ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

◆腰痛改善ピラティス◆背骨周りのインナーマッスルの運動とストレッチで腰痛を軽減


イベント開催日 : 2016-11-15 ~ 2016-11-15 ( 18:45~19:45 )
参加費用 : 2,500円(初回体験料1,500円)
会場 : 上野スタジオ ( 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )

主催 : M's shala - yoga & pilates & TRX studio

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◆2016年11月のスペシャルクラスやWSのご案内→ http://amba.to/2eG0us7


◆English website for Yoga & Pilates & TRX classes
  in Ueno Taitoku Tokyo Japan→http://bit.ly/1n94sfy
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腰痛の主な原因として
日頃の運動不足からくる血流の悪さや筋力の衰え(=正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルの硬直や衰え)、正しい姿勢を保つために必要な柔軟性の低下、などが挙げられます。


このクラスでは日常の動作の繰り返しで癖のついてしまった姿勢筋をほぐすストレッチを行い、背骨周りのインナーマッスルの運動をメインに、ほぐし・補正・強化を行い正しい姿勢を維持できる体を作っていきます。


24の椎骨を再び動かし、可動性のある背骨を取り戻すことで、腰椎にかかる負担を軽減させてあげましょう!

正しい背骨のラインを取り戻すことで、腰痛軽減はもちろん美姿勢・疲れにくい体・ボディラインのメリハリも同時に手に入れることが出来ます!


*ヘルニア・すべり症・骨粗鬆症の方は腰痛を悪化させる可能性もありますので、ご参加をご遠慮頂きますようお願いいたします。



【詳細】
日時:2016年11月15日(金)18:45~19:45
インストラクター:MIYABI
参加人数:10名程度YUK
料金:1レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1500円です。


【インストラクター認定資格】
下記のHPをご覧ください。
http://bit.ly/2cOOWQW


【MIYABIインストラクター認定資格】
●FTPマットピラティスベーシック
●FTPマットアドバンスインストラクター
●プロ社交ダンス競技選手
●(財)日本ボールルームダンス連盟
●商業施設インストラクター


【ご予約方法】
予約フォームまたはメールをご利用下さい。完全予約制ではございませんので、ご予約はなくてもご参加いただけます。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
<メール> booking@ms-shala.com
*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。


ご質問・お問合せはお気軽にメールにてご連絡お待ちいたしております。
Email→ booking@ms-shala.com



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Please kindly email us if you have any questions.

Email→ booking@ms-shala.com



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M's shala - yoga & pilates & TRX studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
Location: Kawakubo bldg 2nd floor, 6-7-16 Ueno, Taito-ku, Tokyo, Japan 110-0005
Tel: 03-6803-2805
URL→ http://www.ms-shala.com/
ブログ→ http://ameblo.jp/ms-shala/
Email→ booking@ms-shala.com
Twitter→ Ms_Shala
FB→http://on.fb.me/1H2yE5f
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