ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

◆はじめてのピラティス◆ピラティスの基礎を学びたい方へ◆


イベント開催日 : 2016-07-01 ~ 2016-07-01 ( 18:45~19:45 )
参加費用 : 2,500円(初回体験料金は1500円) ( 台東区上野6-7-16川久保ビル2F )
主催 : M's shala

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◆2016年6月のスペシャルクラスやWSのご案内→
http://amba.to/1TOUA3H

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このクラスでは、

ピラティスの動作を

ひとつひとつシンプルに分解して、

初めての方でもピラティス効果を

感じられるようにしていきます。




初めてピラティスをする方も、

今までピラティスをやってきた方にも、

是非、理解しておいてほしい内容ですので

お気軽にご参加くださいね!




◆ はじめてのピラティス◆


ピラティスをより効果的にするには、

カラダの機能(functions)と動き(moves)を理解することはとても重要です。



まずカラダが静止した状態で

下記の5つのパーツをきちんと認識し、

正しい位置に定め、安定させること。



そして、その状態でエクササイズを行います。

1. 呼吸
2. 骨盤の位置
3 .肋骨の位置
4. 肩甲骨の動きと安定
5. 頭と頚椎の位置



ピラティスの効果として比較的当店の参加者様からよく耳にするのは、

体が引き締まる、腰痛&肩こり改善、下腹部凹、 お腹回り引き締め、コア&体幹の安定などです。


是非ご体感ください。

【詳細】
日時:2016年7月1日(金)18:45~19:45
インストラクター:EMI
参加人数:10名程度
料金:1レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1500円です。

【EMIインストラクター認定資格】
・ジェクサーアカデミーピラティスインストラクター養成コース 
・社)日本母子運動健康協会産後姿勢アドバイザー講座受講
・TRXサスペンショントレーニングコース終了


ご質問・お問合せはお気軽にメールにてご連絡お待ちいたしております。
Email→ booking@ms-shala.com


---English---


This class is for the Pilates beginners or those people wants to learn basis of Pilates movements and

functions.
This will be on June 3.

Please kindly email us if you have any questions.

Email→ booking@ms-shala.com



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M's shala - yoga & pilates & TRX studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
Location: Kawakubo bldg 2nd floor, 6-7-16 Ueno, Taito-ku, Tokyo, Japan 110-0005
Tel: 03-6803-2805
URL→ http://www.ms-shala.com/
ブログ→ http://ameblo.jp/ms-shala/
Email→booking@ms-shala.com
Twitter→ Ms_Shala
FB→http://on.fb.me/1H2yE5f
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