ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

Pilates meets フランクリンメソッド


イベント開催日 : 2016-03-05 ~ 2016-03-05 ( 18:30~20:30 )
参加費用 : 5000円
会場 : BMS R-lab ( 東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F )

連絡先 : 03-6409-6504
主催 : 株式会社ぜん BMS R-lab

ピラティスを指導する際に、目指すゴールはどこでしょうか?
機能の向上、エクササイズの正確性、達成感などなど、個人によって様々な方向からのアプローチがあると思います。
このクラスでは身体の構造と本来の動きを知り・感じ・動く「フランクリンメソッド」の要素を多く取り入れて、
ピラティスのクラスで最もよく注目される「骨盤」「肩甲帯」「脊柱」をテーマに、ワークショップを行います。
心も身体も繋がる感覚を、ぜひお試しください!
3回シリーズの第1回目です。
[ ワークショップシリーズ ]
3月5日(土)18:30〜20:30
「骨盤~骨盤の底力~」
<このクラスで分かること>
・骨盤の機能解剖と役割
・ニュートラルとは?
・効率の良い動きの作り方
・ピラティスエクササイズの動きと力はどこから生まれるのか
5月7日(土)18:30〜20:30
「肩甲帯~リラックスした肩の作り方~」
<このクラスで分かること>
・肩関節の機能解剖
・リラックスした肩とは?
・ダイナミックイメジェリー
・ピラティスエクササイズにおける肩の位置
7月16日(土)18:30〜20:30
「脊柱~強い軸としなやかな動きの共存~」
<このクラスで分かること>
・脊柱の機能解剖(胸椎、腰椎、靭帯)
・理想的な姿勢とは?
・脊柱の動きの特徴
・ピラティスエクササイズでの脊柱の分節的な動き
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