ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
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PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

◆驚くほど気持ちよくて身体が軽くなる筋膜リリース◆ストレッチポールとボールで浮腫み、冷え、肩こり・腰痛の改善


イベント開催日 : 2016-01-20 ~ 2016-01-20 ( 20:15~21:15 )
参加費用 : 2,500円(初回体験1500円)
会場 : M's shala上野 ( 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )

主催 : M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio

---English followed by Japanese--

~ストレッチポールとボールで浮腫みや冷えの改善、肩こり・腰痛などの身体の痛みの予防もしよう~ 

筋膜リリースとは、筋肉に圧をかけることで筋肉を包んでいる筋膜という組織を緩めることです。

「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「運動中に思ったように身体が動かない」と感じていませんか?

このクラスでは、ローラーやボールを使い全身の調整を行います。普段のストレッチで筋肉を伸ばすのとは違い、筋膜リリースは筋肉の機能を改善することが出来ます。

筋膜を緩めることで硬くなっている筋肉をほぐして可動性を広げたり、あまり機能していない筋肉の機能を回復させ、動き易い身体を作ります。

筋肉の状態が良くなれば血行が良くなり、浮腫みや冷えの改善、肩こり・腰痛などの身体の痛みの予防に効果があります‼


<詳細>
<日時>2016年1月20日(水)20:15~21:15
<講師>Mizuki先生
<参加人数>8名様ほど
<料金>2,500円(初回体験料1,500円)
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です(当スタジオが初めての方)。


<お申込方法>
完全予約制ですので、ご予約をお願い申し上げます。
下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
<メール> booking@ms-shala.com
*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。

<Mizuki先生保有・経歴>
・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定 2級
・TRXトレーニング講習終了
・筋膜リリースプログラム講習終了

---English---

This is a Myofascial release class. We will use a very small ball and stretch pole to massage your body to release tensions and pains.

This will be held at 20:15 on January 20 2016.Come join with us!!☆

Please kindly email us for booking or if you have any questions.
Email→ booking@ms-shala.com

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M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
URL→ http://www.ms-shala.com/
ブログ→ http://ameblo.jp/ms-shala/
Email→booking@ms-shala.com
Twitter→ Ms_Shala
FB→http://on.fb.me/1H2yE5f
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