ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

TRXピラティス&ストレッチ■TRXを使って、普段よりも効果的に、ストレッチ、ピラティス、トレーニングをしよう☆


イベント開催日 : 2015-12-23 ~ 2015-12-03 ( 13:30~14:30 )
参加費用 : 2500円(初回体験1500円) ( 110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )
連絡先 : booking@ms-shala.com  または http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
主催 : M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio

TRXピラティス&ストレッチ~TRXを使って、普段よりも効果的に、ストレッチ、ピラティス、トレーニングをしよう☆~


下記の日程に■TRXピラティス&ストレッチ■を開催致します。

2015年12月23日(祝・水)13:30~14:30
2015年12月29日(火)14:30~15:30
2016年1月3日(日)15:30~16:30


TRXピラティス&ストレッチは、
TRXサスペンショントレーニングという天井からぶら下がるサスペンションを利用して、
トレーニング、エクササイズ、ピラティスやストレッチを行います♪


グラグラと不安定な状態でエクササイズをしたり、
身体を床に対してななめにしたときに、鎖骨から恥骨からまでのラインを床に垂直に立っているときと同じように保てるかなど、
コアに対してチャレンジがたくさんあります!
なので、自然にコアを意識するようになります!!


またストレッチは、
TRXを使い自分の体重をうまく利用して普段伸ばせないところまで
気持ちよく~~~ストレッチしていきます♪
クラスに参加したヨガインストラクターが、ヨガで伸びないところが伸びる~と言ってました!



また、TRXを使うと、
ヨガやピラティスではちょっと難しい心拍数を少し上げる有酸素運動もできますし(脂肪燃焼には有酸素運動が効果的❤)、
汗をかくこともありますのでデトックス効果も期待できます。


ちょっとハードなエクササイズですが、
それ以上に楽しいと思いますので、
ぜひ一緒にエクササイズしましょう!!


by MAI


<詳細>
2015年12月23日(祝・水)13:30~14:30
2015年12月29日(火)14:30~15:30
2016年1月3日(日)15:30~16:30
インストラクター:MAI
参加人数:5~6名程度
料金:1レッスン2,500円
初回体験1500円


<Maiインストラクター認定資格>
・STOTT PILATESリフォーマーコース受講
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・TRXサスペンショントレーニングコース終了
・Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
・AFAAプライマリーフィットネスインストラクター試験終了
・エアロビクスインストラクター養成スクール終了
・(社)日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級


<お申込方法>
完全予約制ですので、ご予約をお願い致します。予約フォームまたはメールをご利用下さい。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
<メール> booking@ms-shala.com
*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。


◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
URL→ http://www.ms-shala.com/
ブログ→ http://ameblo.jp/ms-shala/
Email→booking@ms-shala.com
Twitter→ Ms_Shala
FB→http://on.fb.me/1H2yE5f
「いいね!」お願い致します☆♪
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
パスワード