ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

◆はじめてのピラティス◆より効果的なピラティスで機能的なカラダへ


イベント開催日 : 2015-01-09 ~ 2015-01-09 ( 18:45~19:45 )
参加費用 : 1回2500円(初回体験料1500円)
会場 : Ms shala上野 ( 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )

連絡先 : 03-6803-2805  または booking@ms-shala.com
主催 : M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio

~より効果的なピラティスで機能的なカラダへ~

ピラティスをより効果的にするには、
カラダの機能(functions)と動き(moves)を理解することはとても重要です。

まずカラダが静止した状態で
下記の5つのパーツをきちんと認識し、
正しい位置に定め、安定させること。

そして、その状態でエクササイズを行います。

1. 呼吸
2. 骨盤の位置
3 .肋骨の位置
4. 肩甲骨の動きと安定
5. 頭と頚椎の位置

初めてピラティスをする方も、今までピラティスをやってきた方にも、
是非、理解しておいてほしい内容ですのでご参加くださいね!

◆詳細◆
日時:1月は9日と16日(金)18:45~19:45
(*2日間の継続クラスではございませんので、1日だけでもお気軽にご参加下さい)
インストラクター:MAI
参加人数:10名程度
料金:1レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1500円です。

<インストラクター Maiの資格・経歴>
STOTT PILATESリフォーマーピラティスコース受講
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
TRXサスペンショントレーニングコース終了
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
(社)日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり

◆ご予約方法◆
予約フォームまたはメールをご利用下さい。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
<メール> booking@ms-shala.com
*「はじめてのピラティスの予約」と「開催日時」をご記入下さい。

*入谷にチケット&パス共通の『INNER BODY STUDIO』オープン♪
http://IBstudio.org

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M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
blog: http://ameblo.jp/ms-shala/
URL: http://www.ms-shala.com
Tel: 03-6803-2805
Email: booking@ms-shala.com
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