ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

マタニティピラティス


イベント開催日 : 2013-05-16 ~ 2013-05-16 ( 11:45~12:45 )
参加費用 : 2500円(初回体験料1,500円) ( 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )
連絡先 : 03-6803-2805  または booking@ms-shala.com
主催 : M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio

妊娠中はホルモンの影響などにより、心身共に様々な変化がおこります。

快適な妊娠期間を過ごすためにマタニティピラティスを始めてみませんか?


マタニティピラティスには様々な効果が期待できます。

・姿勢の改善
・妊娠に伴う身体トラブル(腰痛・肩こり・むくみ・脚のつりなど)の予防・改善
・ウェイトコントロール
・リフレッシュ・リラックス
・出産に向けた身体作り・身体への負担の軽減
・産後の回復を助ける


レッスンでは、
出産時の骨の動き、
出産時のママとベビーの負担をどうしたら軽減できるのか、
役立つセルフマッサージ法などもご紹介していきます。


ピラティスが初めての方でも安心してご参加頂けます。

呼吸を意識し、自分の身体の深部を感じていくことで、出産に必要な強さや柔軟性、身体の感覚を身につけます。

お腹の赤ちゃんと向き合いながら、楽しく出産に向けてトレーニングをしていきましょう!

<詳細>
日時:2013年5月16日&30日(木)11:45~12:45(1日だけでも楽しめるレッスン内容です)
ヨガインストラクター:NAOKO先生
参加人数:10名程度

<NAOKOインストラクター認定資格>
PLCマットコース/アプレンティスアワーズ修了、
ピラティス・リーダーシップコンセプト(PLC)モジュール1修了、
Fusion Pilates ? Pregnancy Course(産前産後のケアコース)修了、
ピラティス・リーダーシップコンセプト(PLC)モジュール2&3
日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナー
だっこポスチャリングインストラクター
日本パンコーディネーター協会公認 パンコーディネーター
一般社団法人日本ベビーダンス協会認定インストラクター
中学・高等学校数学教諭第一種免許保有
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