ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

猫背改善ピラティス  1/21(月)19:30-20:30、1/26(土)15:00-16:00


イベント開催日 : 2013-01-21 ~ 2013-01-21 ( 19:30~20:30 )
参加費用 : ¥2,980/1回
会場 : AVISPOコンディショニングプラザ ( 東京都世田谷区桜新町2-9-2 TNKビル3階 )

連絡先 : 03-5426-3114  または sakurashinmachi@aviss.jp
主催 : AVISPOコンディショニングプラザ

肩コリや頭痛の原因となりやすく、見た目も悪い「猫背」を改善していきます。
背中の筋肉や肩甲骨を動かすエクササイズを行います。すっきり姿勢美人になりましょう。


「不良姿勢(マルアライメント)」は筋肉同士のアンバランスによって引き起こされ、様々な慢性疾患の原因となります(例えば、「猫背」は胸の筋肉が硬く短くなり、背中の筋肉が伸びきってしまう事により引き起こされます。猫背により、頭が前に出ると、首や肩の筋肉に不必要な力がかかり、肩コリや頭痛の原因となります)。

PHIピラティスのメソッドでは、硬く短い筋肉と伸びきってしまっている筋肉を、最適な長さ、最適な力のバランスに整える事で、永年、正しい姿勢を保てるような身体づくりをしていきます。


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