ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

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PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
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笑いヨガ 免疫力を高め、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態に 10/21(日)


イベント開催日 : 2012-10-21 ~ 2012-10-21 ( 15:00~16:00 )
参加費用 : 2500円
連絡先 : 03-6803-2805  または booking@ms-shala.com
主催 : M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio

◆笑いヨガ◆

1995年にインドの医師が始めたラフターヨガ(笑いヨガ)は、今や世界65カ国以上に広がっています。


ラフターヨガではヨガの呼吸法、ヨガのアーサナを通じて笑うことを行います。


笑いが脳の遺伝子に働きかけ、細胞(※ナチュラルキラー)が増幅し、免疫力が向上するというデータ結果が出ています。


笑いの効果は

・ストレスホルモン(コルチゾール)がも減少し、幸福ホルモン(※エンドルフィン)が増える。
・自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。
・血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。
・うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。
・ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。
・リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。



※エンドルフィン=痛みを抑える物質、様々な痛みが軽減、副交感神経が優位になり気分がよくなる。
※ナチュラルキラー細胞=癌細胞やウイルスをやっつける力を持っている免疫細胞。体の保安官といわれる。


これからの季節にも向け免疫力を高め、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態を感じましょう。


『医師が漢方薬を出したりしても、何ヶ月もかかって免疫がちょこっとあがるんですけれども、笑いだと2時間ですごくあがる』 西田元彦 西田メディカルクリニック院長



<詳細>
日時:10月21日(日)15:00~16:00
インストラクター:MARI先生
参加人数:14名(最小人数3名)
料金:2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です(当スタジオが初めての方)。



<MARIインストラクター認定資格>
・綿本彰氏主宰 日本ヨーガ瞑想協会 認定講師
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了(POWER)
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了(RAJA)
・リストラティブヨガ指導資格取得
・AEAJアロマインストラクター
・AEAJ認定アロマセラピスト
・かっさ療法セラピスト
・ベビーYOGAセラピスト
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