ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

はじめてのピラティス  より効果的なピラティスで機能的なカラダへ  9/7&21(金)


イベント開催日 : 2012-09-07 ~ 2012-09-21 ( 18:45~19:45 )
参加費用 : 2,500円 ( 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )
連絡先 : 03-6803-2805  または booking@ms-shala.com
主催 : M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio

ピラティスをより効果的にするには、
カラダの機能(functions)と動き(moves)を理解することはとても重要です。

まずカラダが静止した状態で
下記の5つのパーツをきちんと認識し、
正しい位置に定め、安定させること。

そして、その状態でエクササイズを行います。

1. 呼吸
2. 骨盤の位置
3 .肋骨の位置
4. 肩甲骨の動きと安定
5. 頭と頚椎の位置

初めてピラティスをする方も、今までピラティスをやってきた方にも、
是非、理解しておいてほしい内容ですのでご参加くださいね!


◆詳細◆
日時:9月7日(金)&21日(金)18:45~19:45
インストラクター:MAI
参加人数:10名程度
料金:1レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1500円です。

<インストラクター Maiの資格・経歴>
STOTT PILATESリフォーマーコース受講
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
(社)日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり
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