ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

はじめてのピラティス より効果的なピラティスで機能的なカラダへ 8/10&24


イベント開催日 : 2012-08-10 ~ 2012-08-10 ( 18:45~19:45 )
参加費用 : 2500円(初回体験料1500円)
会場 : M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio ( 110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )

連絡先 : 03-6803-2805
主催 : M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio

◆はじめてのピラティス◆

~より効果的なピラティスで機能的なカラダへ~

ピラティスをより効果的にするには、
カラダの機能(functions)と動き(moves)を理解することはとても重要です。

まずカラダが静止した状態で
下記の5つのパーツをきちんと認識し、
正しい位置に定め、安定させること。

そして、その状態でエクササイズを行います。

1. 呼吸
2. 骨盤の位置
3 .肋骨の位置
4. 肩甲骨の動きと安定
5. 頭と頚椎の位置

初めてピラティスをする方も、今までピラティスをやってきた方にも、
是非、理解しておいてほしい内容ですのでご参加くださいね!


◆詳細◆
日時:8月10日(金)&24日(金)18:45~19:45
インストラクター:MAI
参加人数:10名程度
料金:1レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1500円です。

<インストラクター Maiの資格・経歴>
STOTT PILATESリフォーマーコース受講
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
(社)日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり

★ドルフィンスイム&ヨガ@三宅島9月8日(土)~9日(日)
http://ameblo.jp/ms-shala/entry-11309845300.html

★お寺ヨガリトリート@千葉県南房総妙福寺9月16日(日)~17日(祝・月) 
http://ameblo.jp/ms-shala/entry-11311340655.html

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M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
モバイル  http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/
URL: http://www.ms-shala.com
Tel: 03-6803-2805
Email: booking@ms-shala.com
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