ピラティス総合ガイド ピラティスの効果などすべてを教えます。

ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、
ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~
ピラティスの種類

PILATES EVENT GUIDE ~ピラティス・イベント案内~

ボディメイクピラティス◆ゴムバンドを使ってカラダを引き締めスッキリと


イベント開催日 : 2012-05-22 ~ 2012-05-22 ( 18:45~19:45 )
参加費用 : 2500円(初回1500円)
会場 : 上野エムズシャラ ( 110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F )

連絡先 : 03-6803-2805  または booking@ms-shala.com
主催 : M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio

◆ボディメイクピラティス◆

~筋トレで適度な筋肉をつけてメリハリ美ボディに~

ピラティスをしながら、美ボディラインを目指していくクラスです。


ピラティスのエクササイズでインナーマッスルとコア(体幹)を鍛え、筋トレでほど良い筋肉をつけて余分な脂肪も撃退します。

筋トレで凹ませるべきウエスト、二の腕や太ももを引き締め、凸べきバストやお尻はアップさせてメリハリのあるBODYに。

トレーニングで筋肉が増えることで、じっとしていてもエネルギー消費する基礎代謝量が高まりダイエット・太らない体質につながります。

女性の場合、この程度のトレーニングで筋肉が付き過ぎるという心配はありませんのでご安心を!

筋トレは自重(自分の体重)を利用したり、ゴムバンドの道具を使用していきます。


◆詳細◆
日時: 5月22日(火)18:45~19:45
インストラクター:MAI
参加人数:10名程度
料金:1クラス2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

<インストラクター Maiの資格・経歴>
STOTT PILATESリフォーマーコース受講中
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
(社)日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり
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